一到过年娃就积食 ？这份攻略请收好******
新华社沈阳1月18日电(记者于也童 洪可润)每年春节期间，因积食前往儿童医院就诊 的小患者都显著增加 。孩子积食有哪些“蛛丝马迹” ？积食了该怎么办 ？哪些食物可以促进消化 ？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖 ，带来一份春节期间儿童积食预防、处理 的“攻略”。
中医认为 ，儿童积食是指孩子对某些特定食物突然摄入过多 ，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱 。积食后 ，大一些 的孩子会说自己“肚子胀” ，而对于不能很好表达自己感受的孩子 ，家长又该如何判断孩子 是否积食 ？兰颖介绍 ，家长可以观察孩子 的以下几方面表现：一 是是否突然厌食 、容易烦躁啼哭，睡不安稳；二 是孩子是否出现舌苔中间变厚的情况 ；三 是孩子是否出现嗳气 ，反出酸腐的味道 。“如果孩子有以上情况，那家长就要考虑孩子积食的可能性。”兰颖说 。
对于积食 的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食 的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做 。“孩子胸中与肚脐连线的二分之一处 ，是中脘穴，家长可以用手掌根旋转按揉，每日两次；孩子足底心处是涌泉穴，家长可以用拇指压按涌泉穴 ，旋转按揉30-50下，每日两次 。”兰颖说 。
积食后，家长还可以为孩子做一些促消化 的饮食 。“比如我们可以将山楂 、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸，用小火煮约15分钟 ，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸 、果胶质、维生素等，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津 。”兰颖说 。
兰颖表示 ，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时 ，就超出了脾的运化能力。孩子没有成人克制力强，看到喜欢 的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’ ，没有规律 、没有节制，反而会伤害到孩子 。”
专家提示，积食不是小问题 ，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重 的呕吐、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈 ，则需及时带孩子前往医院就诊。
哭泣30分钟后，谷爱凌说 ：“我会尽快回来”******
谷爱凌社交媒体截图 。
中新网1月28日电 北京时间28日 ，XGames冬季极限运动会在美国阿斯本打响。中国滑雪运动员谷爱凌原计划参加自由式滑雪女子U型池和自由式滑雪女子坡面障碍技巧两个项目 的争夺。但因在训练中受伤 ，谷爱凌宣布退出XGames的比赛 。
谷爱凌28日晒出了她为本次比赛准备 的新动作，并在个人社交媒体上写道：“今天训练不幸摔得很重，医生开始担心是十字韧带ACL损伤 。过去几个小时我很郁闷很难受，不过30分钟前检查结果刚出来了，我的膝盖没有严重损伤。我很幸运，只造成了膝盖的扭伤和骨头挫伤。”
“坏消息 是这星期的Xgames没有办法参加了 ，过去几个小时，我更加清晰地感知身体健康的重要性 ，我会尽快回来的。”
谷爱凌社交媒体截图 。对于这次意外，谷爱凌十分伤心 。她表示，自己在核磁共振检查中哭了30分钟，最后还是收起难过 的表情，向关心她的人报平安 。
值得一提的 是 ，新赛季开始后，谷爱凌状态十分出色 。在刚刚结束不久的自由式滑雪U型场地技巧世界杯加拿大卡尔加里站的比赛中 ，谷爱凌三天之内连夺两个冠军 ，强势开启2023赛季。
资料图 ：2月18日 ，中国队选手谷爱凌在比赛中。当日 ，北京2022年冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧决赛在张家口云顶滑雪公园举行。中国队选手谷爱凌夺得此项目金牌。 中新社记者 富田 摄还记得去年初的北京冬奥会上 ，谷爱凌收获了自由式滑雪U型场地技巧和大跳台两枚金牌 ，以及坡面障碍技巧银牌 。冬奥会结束后，她在2022年将更多 的精力投入到大学学业中。
在忙于学业的同时，谷爱凌也没有放弃她热爱的滑雪运动 。2022年末，她在社交媒体上发布了恢复自由式滑雪训练的动态 ，并对即将到来的新赛季充满期待 。
但令人遗憾 的 是，谷爱凌状态正佳 的时候 ，伤病突然来袭 ，打乱了她的参赛计划 。不过正如很多网友所说，强者之所以为强者，就是能微笑面对各种困难坎坷 。
俗话说：“留得青山在不怕没柴烧 。”希望谷爱凌早日养好身体 ，战胜伤病。我们也期待着她重返赛场 的那一天 。(完)
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